Preporuke za smanjenje stresa

Povodom međunarodnog Dana žena, 8. marta, NVO Ženska alternativa poklanja predavanje iz pozitivne psihologije pod nazivom „Umeće življenja - prevladavanje stresa”. Događaj na dečijem odeljenju GBKB počinje u 18 sati.

Foto 33260 Predavanje će održati diplomirani psiholog Izabela Rašković, koja se dugi niz godina uspešno bavi temama iz oblasti pozitivne psihologije i primenjuje najnovija stručna saznanja iz navedenih oblasti u svom radu. Po njenim rečima stres je sastavni deo današnjeg načina života i da možemo slobodno reći da života bez stresa nema, da ne mora svaki stres biti štetan po nas, ali kada je dugotrajan i intenzivan stres utiče i ostavlja posledice na naše zdravlje-psihičko i fizičko, kao i na naše ponašanje, moramo tražiti načina da se borimo sa njim i da ga prevladamo. - Da bismo mogli uspešno da prevladamo stres i njegove negativne efekte učinimo što manjima treba da spoznamo svoje načine reagovanja na stres i razvijamo aktivan i pozitivan stav prema životnim promenama i problemima. Treba da se usmerimo na konkretne stvari, brinemo o onome na čega imamo uticaj, odredimo sebi konkretne ciljeve i dobro se organizujemo. Treba da radimo na jačanju svog samopoštovanja i razvoju svojih potencijala, družimo se, da budemo fizički aktivni, naučimo da se relaksiramo i da se trudimo da se hranimo zdravo - objasnila je Izabela Rašković.
Tribina „Umeće življenja - prevladavanje stresa” besplatno je za sve zainteresovane građane.
Izvor: Maja Radu | @ Pon, 05.03.2018. 03:56
društvo gradska biblioteka karlo bijelicki izabela rašković psiholog sombor umeće življenja - prevladavanje stresa
Prethodna vest Sledeća vest